Durch unterschiedliche Faszienübungen, sowie Schulter- und Nackenübungen im Sitzen bekommen Sie einen praxisorientierten Einblick in die Möglichkeiten des Sitzsportes. Ergänzend werden auch gezielte Kraft- und Dehnübungen aufgezeigt. In Verbindung mit der sinnvollen Einbindung der Musik können kleine Tanzchoreographien entwickelt werden.
Anmelderegeln
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